Rowing Point :: Remo bajo techo

	Ataque Brazos extendidos Mantener las muñecas estiradas Inclina un poco la espalda hacia adelante Deslízate hacia adelante hasta que las espinillas estén verticales
	Remada Empuja las piernas hacia atrás Mantén los brazos estirados Mantén la espalda recta Inclina la espalda un poco hacia atrás Dobla los brazos hacia atrás
	Final Jala el remo hasta tocar tu cuerpo Estira las piernas por completo Inclina tu espalda un poco hacia atrás
	Recuperación Estira los brazos hasta la altura de los tobillos Inclina la espalda un poco hacia adelante Dobla las rodillas gradualmente Siempre fíjate de tener los brazos bien estirados antes de doblar las rodillas
	Ataque Doblas las piernas hasta que las espinillas estén verticales La espalda debe estar un poco inclinada hacia adelante Los brazos deben estar completamente estirados Comienza una nueva remada

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